当我们处于激动和愤怒的状态下，我们往往无法有效地沟通和理解对方。因此，当冲突出现时，我们应该给自己一些时间冷静下来。可以选择暂时离开现场，做一些冥想或深呼吸来平静自己的情绪。只有在冷静和理智的状态下，我们才能更好地处理问题，找到解决的方法。

吵架的本质是双方的观点和需求不一致，通过倾听对方的意见和感受，我们可以更好地理解彼此，找到共同的利益点。在倾听过程中，我们需要尊重和理解对方的立场，避免急躁和攻击性的言辞。并且，在倾听的同时，我们也要学会表达自己的观点，让对方了解我们的需要和想法。

夫妻吵架并不是为了争胜或赢得辩论，而是为了解决问题和改善关系。因此，在吵架的过程中，双方都应提出解决问题的建议并愿意做出妥协。通过积极寻找共同的解决方案，可以促进彼此的信任和理解。另外，学会原谅也是处理夫妻吵架的关键。没有人是完美的，我们都会犯错误。学会原谅对方，接受并容忍对方的不足和过失，是建立健康婚姻关系的重要一步。

即使在激烈的争吵中，也不要对对方使用伤人的言辞或攻击性的行为。保持爱的态度，关心对方的感受，相互支持和理解，可以促进夫妻之间的情感联系，增强婚姻的稳定性和幸福感。