“抑郁症”已经成为现代人的一种“心理感冒”，经常出现在我们的生活中。随着社会的进步和生活水平的迅速提高，人们越来越重视心理健康问题。如何提高他们的心理健康意识，有哪些心理亚健康的迹象将成为人们关注的问题。以下是9种最常见的抑郁症迹象，供参考:

　　9种最常见的抑郁症状：

　　1.一天中的大部分时间，几乎每天都处于抑郁状态，通过两种方式来证明，一种是主观表现(如感到空虚、无助、难过等。)，另一种是对他人的观察(喜欢哭等。).

　　2.在一天中的大部分时间里，我明显感觉对任何事情或几乎任何事情都很少或没有兴趣，几乎每天都是如此(用我自己的主观表达和别人的感受来证明)。

　　(比如一个月内体重变化超过5%)，或者食欲增加，或者食欲下降，几乎每天都有。

　　4.失眠或者嗜睡，几乎每天都有。

　　3.你体重明显减轻或者体重增加而不节食。

　　5.兴奋或者反应迟钝，几乎每天都有(用自己的主观表达和别人的感受证明)。

　　6.累或者无精打采，几乎每天都有。

　　7.对自己或所处的环境感到没用，或者感到太多、不合适的内疚，几乎每天都有，而不仅仅是责备自己或因为生病而感到内疚。

　　8.思考或集中注意力的能力几乎每天都在下降，或犹豫不决(自己的主观表达和别人的感受都证明了这一点)。

　　9.反复思考死亡(不仅仅是对死亡的恐惧)，反复产生没有明确计划的自杀念头，或者试图自杀，或者有明确的自杀计划。

　　都市白领年终抑郁的六大征兆

　　年底了，忙碌的工作节奏几乎崩溃，都市白领的抑郁也就成了理所当然。

　　症状一：健康状况不佳

　　食欲不振、睡眠质量差、颈肩僵硬酸痛、不能进食、脱发、体重减轻、睡不醒、持续头痛等。

　　症状二：抑郁

　　抑郁、焦虑、烦躁、不安，脑子里充斥着消极的想法，沉浸在无力感中，每一次季节变换都会死亡和沮丧。

　　症状三：想法奇怪

　　我讨厌明亮的地方，我害怕与人接触，我认为我注定会失败，我觉得我对一切都负有责任，我认为我没有生病，等等。