首先，不要急于责备或抱怨。老公的沉默，可能是工作压力的累积、个人情绪的波动，甚至是对某些问题的不知所措。尝试站在他的角度，用同理心去感受他的世界。有时候，一个温暖的拥抱比千言万语更能拉近彼此的距离。

沟通需要一个无压、安全的环境。选择一个双方都放松的时刻，比如饭后散步时，或是周末的午后，用轻松的话题作为开场，逐渐引导到更深层次的交流。记住，语气要温和，态度要诚恳，让对方感受到你的真诚与接纳。

如果直接对话困难重重，不妨尝试书面交流。写一封信，表达你的感受、担忧以及对他的爱。文字有时能更细腻地传达情感，也给了对方更多思考和回应的空间。或者，利用现代科技，通过短信、邮件甚至语音信息，找到适合双方的沟通方式。

一起参与一些活动，如户外运动、看电影、做家务等，这些日常小事能增进彼此的默契和亲近感。在共同经历中，自然而然会找到更多话题，减少沉默的尴尬。

如果尝试了多种方法，情况仍未改善，不妨考虑寻求婚姻咨询师的帮助。专业人士能提供客观的视角和有效的沟通技巧，帮助你们解开沟通的结。记住，求助并不代表失败，而是对婚姻负责的表现。

最后，也是最重要的一点，保持耐心与爱意。改变不是一蹴而就的，需要时间和双方的努力。在这个过程中，不断提醒自己，婚姻是一场长久的修行，需要双方携手共进，共同成长。