情绪极其不稳定的人最明显的表现之一就是喜怒无常。他们可能前一秒还兴高采烈，下一秒就因为一点小事而大发雷霆。比如，在和朋友聊天时，听到一句不合心意的话，就立刻翻脸，让周围的人感到莫名其妙。这种喜怒无常的情绪变化让人无法预测他们的反应，也给身边的人带来很大的压力。

过度焦虑也是情绪不稳定的常见表现。这类人总是对未来充满担忧，担心各种可能出现的问题。他们可能会因为一次考试、一个工作任务或者一次社交活动而焦虑不安，甚至影响到正常的生活和工作。例如，一个学生在考试前几天就开始焦虑，无法集中精力复习，晚上也睡不好觉，这种过度的焦虑不仅影响了学习效果，也对身心健康造成了损害。

情绪不稳定的人往往极度敏感，对他人的言行举止过度解读。他们可能会因为别人的一个眼神、一句话而感到受伤或生气。比如，在工作中，同事的一个不经意的评价可能会让他们觉得自己受到了批评，从而陷入情绪低落的状态。这种极度敏感的性格使得他们在人际关系中常常感到紧张和不安。

容易冲动是情绪不稳定的另一个显著特征。这些人在情绪激动时往往无法控制自己的行为，做出一些冲动的决定。例如，在争吵中，他们可能会说出伤人的话或者做出过激的举动，事后又后悔不已。这种冲动的行为不仅会伤害到他人，也会给自己带来很多麻烦。

情绪不稳定的人在经历挫折或困难时，容易陷入长时间的情绪低落状态。他们可能会对自己失去信心，觉得生活没有意义，甚至出现抑郁的症状。比如，在失恋后，有些人会沉浸在悲伤中无法自拔，对周围的一切都失去兴趣，这种持续的情绪低落会严重影响他们的生活质量。

情绪极其不稳定的人往往依赖他人的情绪反馈来确定自己的情绪状态。他们需要别人的认可和安慰来缓解自己的不安，如果没有得到及时的回应，就会感到更加焦虑和沮丧。例如，在社交场合中，他们会非常在意别人对自己的看法，如果别人对他们的表现不满意，他们就会陷入自我怀疑和情绪低落中。